Sensación de falta de aire al dormir: causas, riesgos y tratamientos

Sensación de falta de aire al dormir

La sensación de falta de aire al dormir es un problema que afecta a miles de personas y que, en muchos casos, pasa desapercibido o se normaliza como algo cotidiano. Sin embargo, despertarse bruscamente con la sensación de que no se puede respirar, tener jadeos nocturnos o sentirse sofocado durante el descanso puede ser un … Leer más

Ansiedad nocturna: causas, síntomas y cómo lograr un sueño reparador

ansiedad nocturna

La ansiedad nocturna es una de las causas más frecuentes de insomnio y mala calidad del sueño. Muchas personas experimentan palpitaciones, pensamientos acelerados o incluso ataques de pánico justo cuando intentan dormir. Este problema afecta tanto a jóvenes como adultos y, si no se trata, puede desencadenar consecuencias físicas y emocionales graves.En este artículo descubrirás … Leer más