Ansiedad nocturna: causas, síntomas y cómo lograr un sueño reparador
La ansiedad nocturna es una de las causas más frecuentes de insomnio y mala calidad del sueño. Muchas personas experimentan palpitaciones, pensamientos acelerados o incluso ataques de pánico justo cuando intentan dormir. Este problema afecta tanto a jóvenes como adultos y, si no se trata, puede desencadenar consecuencias físicas y emocionales graves.En este artículo descubrirás … Leer más